尿失禁自愈與盆底肌訓練、生活習慣、控制體重、避免誘因、心理調節等有關。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.盆底肌訓練：如凱格爾運動，可增強盆底肌肉力量。
2.生活習慣：定時排尿，不憋尿，睡前少喝水。
3.控制體重：減輕腹部壓力對盆底的影響。
4.避免誘因：減少咳嗽、便秘等增加腹壓的情況。
5.心理調節：保持樂觀心態，避免焦慮緊張加重癥狀。
尿失禁自愈需要綜合多方面努力，若癥狀嚴重，應及時就醫。

可以試試的，這種情況建議到正規的醫院進行激光治療。如3045調Q雙波長醫用激光可有效地祛除黑、紅色素。達到徹底祛除色素的目的。

你好，是可以的，胎記是皮膚組織在發育時異常的增生，在皮膚表面出現形狀和顏色的異常。去除胎記的方法除了激光法還有藥物冷凍或是植皮等方法，但是相比較激光治療的效果是最好的。但是無論用什么技術都不能完全避免留下疤痕，因此治療后一定要做好術后護理。要注意的是保護好創面，避免日曬等行為，否則會影響手術的效果。