孩子缺鐵可通過飲食調理改善。含鐵豐富的食物有動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，富含血紅素鐵，容易被人體吸收。 2.瘦肉：包括牛肉、羊肉、豬肉等，其中的鐵含量較高。 3.蛋類：雞蛋是常見且優質的補鐵食物。 4.豆類：如黑豆、紅豆等，不僅含鐵，還富含蛋白質。 5.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，能提供一定量的鐵元素。 6.黑木耳：鐵含量豐富，且具有多種營養成分。 7.紅棗：有一定的補鐵作用，還能補氣血。 孩子缺鐵除了飲食調理，還應定期復查，了解補鐵效果。同時，要注意飲食均衡，避免挑食、偏食。如果缺鐵情況嚴重，需在醫生指導下使用鐵劑治療。

嬰兒補鐵可以服用乳酸亞鐵來調理，像鐵之緣片就是以乳酸亞鐵為成分的鐵制劑，吸收效果好且不傷腸胃，飲食方面常吃點蛋黃、動物肝臟、瘦肉、豆腐、紅棗、黑木耳、菠菜、胡蘿卜等食物。搭配水果等輔食吸收會更好，祝寶寶健康成長。

蛋黃是很有營養的，雞蛋黃更加，雖然每100克雞蛋黃含鐵7毫克，但是雞蛋黃做法簡單，是家常菜，可以做成蛋黃羹，寶寶補鐵特別容易吸收，但是要注意的是有些寶寶有蛋白質過敏就不能吃蛋黃。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，添加在嬰幼兒食品中，補鐵補充營養。

豬肝泥：肝臟是含鐵最高的事物，而且還富含有很多營養，能有效的預防缺鐵性貧血。每100克豬肝含鐵25毫克，用豬肝來做成肝泥寶寶更容易吸收。動物的血液一般鐵質的吸收率是很搞的，雞血、豬血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，此外動物血塊經過煮熟后很嫩滑，寶寶吃起來易于細化和吸收。

嬰兒補鐵可通過食補與鐵劑相結合來補充，但是在選擇鐵劑時需要注意安全性，因為嬰兒的腸胃還沒發育完善，容易受到刺激。