油性皮膚出現毛孔粗大、暗黑、長痘等問題，保養需從清潔、護膚、飲食、作息、防護等方面入手。 1. 清潔：選擇溫和的控油洗面奶，如氨基酸洗面奶，避免過度使用肥皂，每天洗臉 2 - 3 次。 2. 護膚：使用具有控油保濕功效的爽膚水和乳液，如含有水楊酸、金縷梅提取物的產品。 3. 飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 4. 作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規律作息有助于調節內分泌。 5. 防護：在高溫、污染環境中工作，要做好物理防護，如戴口罩、帽子。可使用輕薄的防曬霜，如薇諾娜清透防曬乳、理膚泉特護清盈防曬乳等。 6. 藥物調節：如果皮膚問題嚴重，可在醫生指導下服用藥物，如異維 A 酸軟膠囊、丹參酮膠囊、維生素 B6 片等。 油性皮膚的保養需要長期堅持，養成良好的生活習慣和護膚習慣。如果皮膚問題持續加重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好,口服補充維生素,平常多吃水果蔬菜.

1,使皮膚變得水潤多吃蔬菜水果.補充維生素ACE,如果你經濟允許哦話.要堅持喝膠原蛋白飲料.吃燕窩.如果不行的話就吃豬蹄和雞皮,還有吃清淡的食物,吃油膩的食物會加重皮膚負擔,還要防曬,吃熟番茄可以防曬,抵擋紫外線的傷害,吃銀耳也會對皮膚好,如果你整天對電腦的話.要搽隔離霜,不想搽就放個仙人球,喝點綠茶.吃紅棗,可以補氣血,讓皮膚紅潤,吃堅果類食物,比如杏仁核桃仁花生.2,色素沉著可以用光子或激光的方法解決3眼袋一,開閉眼運動：雙眼上下瞪要有意識地進行開合開啟,每天堅持做100至150次左右,使眼瞪肌有收縮與放松的感,再配以閉目養神和眼部按摩,效果更佳.二,鹽水藥棉熱敷：在一杯熱水中放一茶匙鹽,閉上雙眼,將鹽水藥棉熱敷于眼袋上.反復多次,數日后可望眼袋逐漸縮小以至消失.

你好,根據你的描述,考慮是缺乏維生素引起,建議口服金施爾康,治療看看,同時低鹽低脂高維生素飲食,戒煙戒酒即可,要堅持