你好：針對你現在的情況建議你去醫院的理療科做康復治療,治療可以選擇中頻治療儀的治療微波治療,TDP燈的治療等,效果會更好.平時要注意不要重體力勞動,避免下蹲時間過久等.希望我的回答可以給你帶來幫助如果滿意請采納

韌帶完全斷裂,需要手術修補,術后要靜養.做恢復訓練.

要按照療程治療,這樣的情況恢復是很慢的,沒有什么特效的辦法.祝愿早日康復希望我的回答可以給你帶來幫助如果滿意請采納

膝關節滑膜炎,在青壯年人多因急性創生和慢性損傷所致.急性外傷包括有：膝關節扭傷,半月板損傷,側副韌帶或交叉韌帶損傷,關節內積液或有時積血,表現為急性膝關節外傷性滑膜炎.有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長期慢性膝關節勞損.加上風,寒,濕邪侵襲,可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關節滑膜炎.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科活血舒筋膏治療,膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環,保護滑膜,改善營養狀態,減少炎癥滲出,促進關節液吸收,以解除關節僵硬,水腫,疼痛癥狀.促進功能恢復而達到治愈目地.