20 幾歲最近脫發厲害可能是由多種因素導致的，如不良生活習慣、精神壓力、營養不良、脂溢性皮炎、遺傳因素等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、頻繁燙染頭發等會損傷毛囊，導致脫發。應保持規律作息，減少燙染次數。 2. 精神壓力：精神緊張、焦慮會影響內分泌，引發脫發。要學會放松，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 營養不良：缺乏維生素、蛋白質等營養物質會影響頭發健康。多吃富含這些營養的食物，如新鮮果蔬、瘦肉、蛋類等。 4. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，易滋生細菌，引起脫發。需保持頭皮清潔，必要時使用藥物治療，如二硫化硒洗劑。 5. 遺傳因素：若家族中有脫發史，遺傳因素可能導致脫發。可在醫生指導下使用藥物，如非那雄胺片、米諾地爾酊等。 總之，脫發原因多樣，要綜合分析。若脫發嚴重，建議及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，保持良好的心態和生活習慣也有助于改善脫發狀況。

頭發的脫落主要是氣虛血虛引起的，尤其是當精神壓力過大時也是可以出現的，首先是要放松心情的可服用養發的藥物，如養血生發膠囊觀察看看，多做下頭部的按摩促進血液循環。平時飲食可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品

您好引起脫發的原因很多，中醫認為有肝腎虛弱、氣血虛弱、焦慮失眠、脂溢性脫發等。中藥治療口服養血生發丸，滋腎生發丸，胱氨酸片等治療。還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、b族維生素，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物保證充足的睡眠。

你好,脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益