打球崴腳后能否訓練及痊愈時間，取決于損傷程度、治療措施、康復情況、個人體質和后續護理等。 1.損傷程度：若只是輕微扭傷，韌帶輕度拉傷，恢復相對較快。但若是嚴重扭傷，如韌帶撕裂甚至骨折，恢復時間會延長。 2.治療措施：及時冷敷、包扎固定、使用消腫止痛藥物等，能促進恢復。若治療不及時或不當，會影響痊愈進度。 3.康復情況：積極進行康復訓練，如關節活動度訓練、肌肉力量訓練等，有助于恢復功能。 4.個人體質：身體素質好、新陳代謝快的人，恢復可能更快。 5.后續護理：保持傷處休息，避免過早負重和劇烈運動，注意營養補充，都對恢復有利。 總之，在未完全恢復前不應進行訓練，以免加重損傷。建議定期復查，根據恢復情況決定何時能恢復訓練。

這種情況一般的情況有軟組織損傷的情況下，往往是可以引起疼痛腫脹的癥狀的。一般的情況你的現在的情況往往是可以采用中藥、理療、外用藥物、按摩等治療的。此種情況注意保養的。不要勞累著涼的。

16歲，分析您所述的癥狀，常見于局部肌腱損傷所致的慢性勞損，必要時，請到醫院骨科檢查在當地醫生的指導下，積極熱敷，紅花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛時芬必得口服，治療期間盡量少活動。配合按摩理療

你好，左腳軟組織損傷的情況下，是可以引起你所說的現象的。是外傷中常見的現在。尤其是有韌帶損傷的話，往往恢復較慢。這種情況是可以配合理療、針灸、按摩等治療改善的。最好是臨床檢查一下。看有無筋脈損傷。避免過度疲勞。

要注意關節間隙的異常和關節的不穩定,也有部分是氣血虛弱血液循環不良的影響.可給予中藥的洗浴浸泡,或是中藥的包扎固定,以消炎止痛和促進周圍組織功能恢復.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態.注意在走路活動用力時,盡量給予彈性綁帶或護踝的固定措施,以防止疲勞性的損傷和活動用力磨擦的影響.