洗頭時掉發多且頭發稀疏，可能由多種因素導致，如遺傳因素、內分泌失調、營養不良、精神壓力、不良生活習慣等。 1. 遺傳因素：部分人存在脫發的遺傳傾向，如雄激素性脫發。這是由于遺傳因素使得毛囊對雄激素敏感性增加，導致毛囊萎縮和脫發。 2. 內分泌失調：例如甲狀腺功能減退或亢進、多囊卵巢綜合征等，可能影響激素水平，進而影響頭發的生長周期。 3. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素（如 B 族維生素）、礦物質（如鐵、鋅）等營養物質，頭發無法獲得足夠的養分支持生長。 4. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導致頭皮血液循環不暢，影響頭發的營養供應。 5. 不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜、吸煙等，都可能損傷毛囊，導致脫發和頭發稀疏。 6. 疾病因素：某些自身免疫性疾病（如斑禿）、頭皮感染（如真菌感染）也可能引起脫發。 總之，出現洗頭時掉發多且頭發稀疏的情況，應注意調整生活方式，保持良好的心態和飲食均衡。如果脫發嚴重，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

你好，脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。