吃黑芝麻糊會上火嗎？蜂蜜和黑芝麻糊一天應怎樣分開吃？
吃黑芝麻糊上火嗎，還有我買了蜂蜜和黑芝麻？想得到怎樣的幫助：吃黑芝麻糊上火嗎，還有我買了蜂蜜和黑芝麻糊，在一天該怎樣吃這兩種食品（是分開吃的）？。
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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吃黑芝麻糊一般不會上火，但過量食用或個人體質特殊時可能會上火。蜂蜜和黑芝麻糊分開吃時，要注意食用時間和量等。包括食用時間、食用量、搭配食物、個人體質、食用目的等。 1.食用時間：蜂蜜可在早上空腹或睡前適量飲用。黑芝麻糊適合在上午或下午作為加餐。 2.食用量：蜂蜜每天不宜超過 50 克，黑芝麻糊每次一小碗為宜。 3.搭配食物：蜂蜜搭配溫水沖服較好，黑芝麻糊可搭配水果。 4.個人體質：如果本身是熱性體質，要減少黑芝麻糊的食用。 5.食用目的：若為了潤腸通便，蜂蜜效果較好；若想烏發補腎，黑芝麻糊更適合。 總之，合理安排蜂蜜和黑芝麻糊的食用，根據自身情況進行調整，才能更好地發揮它們的作用。
2025-02-13 03:32
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