長期頻繁手淫導(dǎo)致身體虛弱、性功能障礙，表現(xiàn)為陰莖勃起困難、硬度不足和時間短。原因包括生理、心理、習(xí)慣、疾病和生活方式等。 1.生理因素：頻繁手淫可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致性反應(yīng)敏感度下降。 2.心理因素：可能產(chǎn)生焦慮、緊張、自卑等負(fù)面情緒，影響性功能。 3.習(xí)慣因素：長期手淫形成的快速射精習(xí)慣，在正常性生活中難以改變。 4.疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病，也會影響性功能。 5.生活方式：長期熬夜、缺乏運(yùn)動、飲食不均衡等，使身體整體素質(zhì)下降。 要改善這種情況，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、均衡飲食。如有疾病應(yīng)及時就醫(yī)治療。同時，要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信。必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好。如果是戒除手淫，能改善這種情況男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),嚴(yán)重的還是可能影響生育.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.這些癥狀一般戒掉這個習(xí)慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的

如果您能積極戒除手淫我考慮可以改善您當(dāng)前的情況，目前對自慰的說法個不相同，自慰不會傳染任何性病，也不會涉及他人，或卷入感情糾葛，也不會導(dǎo)致性攻擊甚至性犯罪的發(fā)生。所以是一種合理的釋放性欲的方式，同時也能夠避免一部分因性問題而引起的道德問題和社會問題。也是正常的生理現(xiàn)象。部分研究者講自慰不會導(dǎo)致任何的疾病，包括陽痿，早泄，還可以延長性愛的時間，但是我認(rèn)為過度的自慰是不好的，長期過度的自慰是可以導(dǎo)致陽痿早泄的。

你好，這個考慮是長期手淫腎虛導(dǎo)致的。常吃的食品中就有補(bǔ)腎的功能，比如，豬腰花、牡蠣、核桃。平時多鍛煉身體，手淫不要太頻繁就行。

你還是要注意還是需要慢慢的恢復(fù)的還是要注意及時的休息是關(guān)鍵，還是會有好轉(zhuǎn)的，戒除手淫是必須的，還是會慢慢的改善的，也要注意心理壓力不要過大，飲食營養(yǎng)，保持心情舒暢很重要的