6 歲半寶寶半夜兩點常醒且難以再次睡熟，可能由多種因素導致，如睡眠環境不佳、睡前過于興奮、飲食不當、身體不適、心理因素等。 1.睡眠環境不佳：寶寶的臥室溫度過高或過低、光線過強、噪音較大等，都可能影響睡眠質量。應保持臥室溫度適宜，約 20 - 25℃，拉上窗簾減少光線，保持安靜。 2.睡前過于興奮：睡前進行劇烈運動或觀看刺激性的電視節目、玩游戲等，會使寶寶的大腦處于興奮狀態。睡前 1 - 2 小時應避免此類活動。 3.飲食不當：晚餐過飽、睡前吃甜食或喝大量飲料，可能導致腸胃不適，影響睡眠。建議晚餐適量，睡前 2 小時內盡量不進食。 4.身體不適：如缺鈣會引起神經興奮性增高，導致睡眠不穩；或患有呼吸道疾病，呼吸不暢也會影響睡眠。可通過檢查血鈣水平，補充鈣劑如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等；呼吸道疾病需對癥治療，如使用氨溴特羅口服溶液緩解咳嗽。 5.心理因素：在學校或家庭中受到驚嚇、壓力過大等，可能導致寶寶睡眠不安。家長要多與孩子溝通，給予關愛和安全感。 寶寶睡眠問題需要家長細心觀察和分析原因，采取相應措施。如果問題持續存在，建議及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。

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