我經常便秘，請問是怎么回事？
2015-12-17 06:10
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我大便不正常，肚子還經常脹。晚上揉揉肚子，第二天早上吃飯多的話就有大便。如果說不是這樣，大便就不正常，請問是怎么回事？
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回答2
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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便秘，中醫認為與腸燥津虧有關，可以選用增液承氣湯加減治療。1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細,要適當吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.
2015-12-18 02:04
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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便秘有很多原因，腸蠕動過慢；或者患者自身生活習慣不好；或者是火性體質的人都容易便秘，便秘也能引起很多問題首先，養成良好的生活習慣，一日三餐要規律，多吃芹菜和菠菜，少吃辣椒和生冷；養成每天多喝水的習慣，每天早上喝一杯涼開水加點蜂蜜；每天早晨固定一個時間去廁所蹲一會兒，不管有沒有便意，不能拿手機或看書；每天晚上做30個仰臥起坐之類的腹部運動增加腸蠕動；平時有便意的時候千萬不要憋著，趕緊去廁所。
2015-12-18 01:33
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