用白醋滴在溫水里洗臉。加點VE列好更好

三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。

黃褐斑與飲食有著密切關系。專家們認為，飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸形成多巴醌，進而氧化成多巴素，形成黑色素，從而發生色素沉著。因此，合理飲食對防治黃褐斑有一定效果。　　實踐證明，黃褐斑患者要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治黃褐斑大有益處。　　檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，制成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。枸櫞酸還可防止皮膚色素沉著，也有助于防治此病。　　黃褐斑產生的原因如為妊娠所致，可在產后半年內自行消失。如果長時間不消退，可在醫生指導下口服維生素C，每次2片，日服3次；或口服復合維生素B，每次0。2克，日服3次。

您好。根據你的描述。建議平時少抽煙喝酒，美白祛斑主要還是靠平時的飲食調理。平時多喝溫開水，多喝牛奶，豆漿，多吃雞蛋，多吃魚，多吃水果蔬菜。少吃辛辣的東西，不要吃醬油。你可以買點維生素C，維生素E，魚蛋白，小麥胚芽油，蜂膠，葡萄籽等