您好，如果你沒有跌傷過，而是剛起床就痛，那可能是體位不當導致勞損所致。建議你多休息減少活動，適當給予熱敷理療。軟組織損傷就是指因為各種急性外傷或慢性勞損等原因造成人體的皮膚、筋膜、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。多表現疼痛，功能障礙、活動受限等。祝你健康，希望回答能對你有幫助。

你好：軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。建議’;膝關節的穩定性。治療外敷中藥接骨散或活絡散瘀的中草藥，消除腫脹，減輕疼痛，幫助愈合恢復。

你好，每天晚上還是用熱毛巾敷是最好的，因為血液循環，這樣對你有好處，過幾天就會好的

這位朋友皮膚，皮下組織，筋膜，肌建這些都是軟組織，當你運動過多時就會引起這些組織的拉傷等等。這需要一定時間的恢復，適當的運動也是軟組織恢復的促進方法，傷筋動骨一百天不重的十幾幾十天就好了

你好，根據情況有可能是沒有活動開導致的軟組織拉傷，在運動中很常見，一般癥狀腫脹、皮膚緊張和發硬。早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷，24小時候可熱敷，活血化瘀。愈合時間根據扭傷的面積而定。一般打球扭傷在1個月左右。

你好，軟組織的損傷的情況一般是指皮膚、皮下組織、筋膜韌帶、神經、關節囊等的損傷的情況的。可以引起疼痛腫脹的癥狀的。一般的情況是可以采用理療、針灸、中藥、外用藥物等治療方法的治療的。你的這種情況來說，一般是軟組織的損傷。一般需要一個月左右的時間的。