30 歲女性經常腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫、女性生理期影響等。需要綜合癥狀、體征、影像學檢查等明確診斷。 1. 腰肌勞損：多因長期腰部姿勢不良、勞累等引起。表現為腰部酸痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩、理療為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2. 腰椎間盤突出：常因椎間盤退變、外傷等導致。除腰疼外，可伴有下肢放射性疼痛、麻木。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、腰痛寧膠囊），嚴重時需手術。 3. 腰椎管狹窄：多為先天發育或后天退變所致。癥狀為間歇性跛行，即行走一段距離后出現下肢疼痛、無力。治療有保守治療和手術治療。 4. 腰椎滑脫：多與腰椎退變、外傷等有關。可有腰部疼痛、下肢無力。輕度可保守治療，嚴重時手術。 5. 女性生理期：例假前盆腔充血，可能導致腰部不適。注意休息和保暖，一般無需特殊治療。 總之，僅憑癥狀難以明確病因，建議及時就醫，進行相關檢查（如腰椎 X 線、CT、磁共振等），以便制定合適的治療方案。同時，日常生活中應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰、負重，適當鍛煉腰部肌肉。