引起月經不調的原因很多,如體內激素水平的紊亂,營養因素,情緒波動,環境因素,藥物,手術所致等.建議你月經期要保持情緒穩定,精神愉快,不因經期的不適而惹起煩惱,激怒等情緒波動.經期要注意保暖,避免寒冷刺激,注意營養,多飲水,不宜吃酸,辣等刺激性食物。

20 歲女生月經長期不準，可能由多種因素導致，如內分泌失調、精神壓力、不良生活習慣、生殖系統疾病、藥物影響等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等，會影響卵巢的正常功能，導致月經周期紊亂。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會干擾下丘腦-垂體-卵巢軸的正常調節，引起月經不調。 3.不良生活習慣：經常熬夜、過度節食或暴飲暴食、缺乏運動等，可能導致身體代謝紊亂，影響月經周期。 4.生殖系統疾病：像子宮內膜異位癥、子宮肌瘤等疾病，會影響子宮內膜的正常生長和脫落，造成月經異常。 5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥、抗腫瘤藥等，可能對月經產生副作用。 總之，月經長期不準需要引起重視，建議及時到正規醫院進行全面檢查，明確病因后采取針對性的治療措施。

這樣的情況是月經不調，生活壓力太大引起的，建議改變生活的環境，精神壓力不要太大，還有要及時的就醫，可以用中醫，相調，會好的，現在的人生活壓力越來越大，所以有這樣病的人越來越多，別太壓力，會好的