做愛時間短、有時不能正常勃起且體力不佳易累，可能與心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、年齡增長等有關。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性功能。應學會自我調節，如通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：體內激素水平失衡，如雄激素減少，可能導致性功能障礙。可就醫檢查激素水平，必要時進行補充治療。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活習慣會影響身體健康和性功能。應保持規律作息，戒煙限酒，適度運動。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病，可能影響性功能。需積極治療原發疾病，控制病情。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，性功能可能逐漸下降。可通過適當鍛煉、合理飲食等方式延緩衰退。 性功能障礙的調理需要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，若問題嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

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