預產期通常根據末次月經時間來推算。懷孕中后期出現腰疼、抽筋可能與多種因素有關，如子宮增大、缺鈣、勞累、姿勢不當、激素變化等。 1.子宮增大：隨著孕期進展，子宮不斷增大，對腰部肌肉和神經產生牽拉和壓迫，易引起腰疼。 2.缺鈣：胎兒發育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，易導致抽筋。 3.勞累：孕婦活動過多或長時間保持一個姿勢，會使腰部和腿部肌肉疲勞，引發不適。 4.姿勢不當：坐姿、站姿不正確，會加重腰部負擔，導致腰疼。 5.激素變化：孕期激素水平改變，使關節韌帶松弛，也可能引起腰疼和抽筋。 孕婦在孕期要注意休息，保持良好的姿勢，適當補充鈣劑，定期產檢。若腰疼和抽筋癥狀嚴重，應及時就醫。

你好，計算預產期需要從末次月經來潮的第一天算起。你現在懷孕有六個月十三天，末次月經大概在，7月24號左右。你的預產期大概在5月1號左右，預產期只是一個大概的時間，提前和錯后一周都屬于正常的。

您好，我們算預產期都是根據最后一次月經的第一天來計算的，但是需要根據陽歷來算，就是月份加9或者減3，日期加7.建議您最好是去正規的醫院定期的做產檢，如果沒有問題的話，只要等到寶寶自然臨產就行了。

您好，一般整個預產期約為40周(280天)，預產期計算方法是按末次月經時間的第一日算起，月份加9，日數加7，所以您的預產期大約在7月2號左右。建議你注意孕期營養和休息，預產期提前或推遲一至兩周都屬正常現象。

你好，臨床上如果月經周期正常的女性，其預產期的計算方法為末次月經日期的月份加9或減3，天數加7，為預產期。孕中晚期由于胎兒發育較快，鈣元素需求多，孕婦可出現抽筋的現象。注意孕期保健和衛生，定期孕檢，注意補充微量元素，孕早期和晚期，不宜同房。