病例分析:注意休息，避免肩關節(jié)過度活動，加強肩關節(jié)旋轉～旋前～旋后的功能鍛煉意見建議:

你現(xiàn)在都有兩個多月了。要多鍛煉了。不然關節(jié)就僵硬了。可以做關節(jié)旋轉活動。抬手等等都可以了。因為是脫位，不是骨折。所以很快就可以鍛煉了。

你好，肩鎖關節(jié)脫位現(xiàn)在已經手術后2個月多了，一般來說局部修復的韌帶等已經長好了，可以活動了現(xiàn)在外展九十度還需要加強訓練的，另外就是可以慢慢的做旋轉動作，另外就是三個月內不宜劇烈的體育鍛煉的

你好，肩鎖關節(jié)脫位是關節(jié)周圍的韌帶和關節(jié)囊撕裂引起的，術后肩關節(jié)止動一個月，韌帶修復后就可以活動了。你現(xiàn)在術后一個多月了，可以開始活動肩關節(jié)，先做前后擺臂旋轉等動作，慢慢再練習上舉動作。2個月左右逐步恢復肩關節(jié)的正常活動。

術后三天就應該在醫(yī)生指導下進行功能鍛煉了，現(xiàn)在術后2個多月了再開始鍛煉已經有點晚了。醫(yī)院一般指導類似患者進行“爬墻”鍛煉——面對墻壁，患肢肘、腕關節(jié)保持伸直不動（因為主要鍛煉肩關節(jié)，如果其他關節(jié)借力了效果就差了），肩關節(jié)向前平舉，手指觸墻，然后手指慢慢向上爬高（爬高過程中身體慢慢向墻移動，以保持手指能夠接觸到墻為準）。堅持每天鍛煉，把每天在墻上能夠摸到的高度作個記號，不求速成，只要求每天都有一點的進步，堅持一周左右，肩關節(jié)功能應該可以恢復到應付日常生活的水平，但是到達一定的角度會遇到瓶頸，此后鍛煉就要更加辛苦進展也會相對緩慢！！！！如果上述文字表達不能讓你完全理解，建議你去當?shù)蒯t(yī)院，咨詢一下骨科醫(yī)生，畢竟手把手教比較容易理解。最后祝你早日康復