手抖影響工作和生活可能由多種因素導致，如心理因素、神經系統問題、內分泌疾病、藥物副作用、遺傳因素等。 1.心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力等心理狀態可能導致手抖。可通過心理疏導，如認知行為療法、放松訓練等改善。 2.神經系統問題：如帕金森病、特發性震顫等。帕金森病可使用多巴胺替代療法；特發性震顫嚴重時可用普萘洛爾等藥物。 3.內分泌疾病：甲狀腺功能亢進會引起手抖，需治療甲亢，如使用甲巰咪唑等藥物。 4.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、抗癲癇藥可能導致手抖，必要時調整用藥。 5.遺傳因素：部分手抖與遺傳有關，目前尚無特效治療方法，主要是對癥處理。 總之，手抖的原因多樣，需要綜合評估。建議及時到正規醫院神經內科就診，明確病因，進行針對性治療。

考慮是緊張引起的癥狀，是需要加強這方面的鍛煉，就可以好轉的，需要自己克服的

心理分析：你好，你的癥狀有點像長頸恐懼癥，也就是，你在平時的情況下，不會手抖，就在別人注視你做一些動作的時候才會，可以排除帕金森。心理指導：建議到專業的心理咨詢機構，進行系統的心理治療。

心理分析：是藥三分毒，心病還要心藥醫，解鈴還需系鈴人。自己內因起決定作用。心理指導：要遵醫，多深呼吸放松，讓自己和過去和解，常寫日記，散步，聽音樂，修身養性是靈丹妙藥。照做吧

在這我遇到有一個小女孩她在別人看她寫字時候手就會發抖，我就對她說，這世上每個人都不一樣，字當然也不一樣，好與不好，是必然存在的問題。你不必往心里去，沒人會說你。不過你的問題比她要嚴重：現在家很放松的情況下，右手還得靠著左手寫，穩定住，不然單右手寫字很吃力。那你有沒試著幫手部做按摩呢？你試試看不知有沒效果。愿你幸福安康！