你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

你好，最好去醫(yī)院拍片查一下骨骺線看是否閉合，如果閉合是沒有辦法長(zhǎng)高的。如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。請(qǐng)不要過于擔(dān)憂，其次，長(zhǎng)身高是長(zhǎng)時(shí)間的事情，需要多鍛煉身體，特別是跳躍性運(yùn)動(dòng)，拉伸運(yùn)動(dòng)，如果配合增高藥，效果也許會(huì)更好

你好，身高主要與遺傳因素有關(guān)。建議你可以堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，飲食上以高蛋白，高維生素的食物為主，不要過于勞累，有充足的睡眠。

在于運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)方面的問題,要多吃含鈣食物如牛奶瘦肉蛋白質(zhì)也很重要,魚里面有豐富的蛋白質(zhì)和鈣.要堅(jiān)持每天一枚雞蛋雞蛋里面含有膽堿不僅增強(qiáng)你的記憶力還有豐富的蛋白質(zhì).每天按照食物金字塔去吃.并且要多運(yùn)動(dòng),做一些拉伸關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),跳跳繩打打籃球一類的....

您好，考慮缺鈣引起，治療主要是補(bǔ)充鈣劑，如龍牡壯骨顆粒，伊可新等，多曬太陽另外食補(bǔ)需要注意的也有很多,還有就是飲食中過多的磷會(huì)影響體內(nèi)的鈣,所以避免攝入碳酸飲料,可樂,咖啡