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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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保護肝臟可以從合理飲食、規律作息、適量運動、避免傷肝行為、定期體檢等方面入手。 1.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等，增加維生素和膳食纖維的攝入。減少高油、高脂、高糖食物的攝取，避免酒精對肝臟的損害。 2.規律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于肝臟的自我修復和排毒。 3.適量運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質，促進新陳代謝，減輕肝臟負擔。 4.避免傷肝行為：不濫用藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，如某些抗生素、抗結核藥等。避免接觸有毒有害物質。 5.定期體檢：每年進行肝功能檢查、腹部超聲等，及時發現肝臟問題。 總之，保護肝臟需要長期堅持良好的生活習慣，并注重定期檢查。只有這樣，才能讓肝臟保持健康狀態，更好地為身體服務。
2025-02-12 06:05
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好不知你的具體問題是什么呢。這樣才好進一步幫助你
2015-12-18 04:58
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