1000米長跑吃什么
我今年十八歲了，現周三我們就要中考了體育項目有1000米長跑，我一向對運動項目不感興趣，擔心自己不能考過這樣就影響了我的綜合成績，后來他們別人說吃一些藥品這樣能行
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回答4
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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您好！根據您的描述我認為可以考慮可高糖，提高耐力跑前半小時可以考慮喝2支50%葡萄糖，提高機體耐受力，可以在跑步30分鐘前吃一些熱量相對高的水果，如香蕉，蘋果，葡萄等高糖水果。或者吃些高纖餅干，或是優酪乳來讓你運動的更有勁喔!!
2015-12-18 01:23
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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葡萄糖比較好以上是對“1000米長跑吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2015-12-17 23:42
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
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您好！根據您的描述我認為可以考慮可高糖，提高耐力。跑前半小時可以考慮喝2支50%葡萄糖，提高機體耐受力，祝您健康幸福！
2015-12-17 23:08
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回答1
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軒存旺 醫師
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您好，你這種情況，最好是喝50%葡萄糖比較好，對保持你的體力是很好的。巧克力也可以吃一點，不過最好不要吃芬必得，對身體是不好的，祝你順利。
2015-12-17 10:51
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