維生素 E 膠囊對于因擠黑頭導致的毛孔小坑可能有一定輔助作用，但通常難以完全消除。其效果受多種因素影響，如小坑的深度和面積、皮膚的自我修復能力、使用方法的正確性、個人的膚質以及后續的皮膚護理等。 1. 小坑的深度和面積：較淺且面積小的小坑，皮膚自身修復和維生素 E 的輔助可能會使其有所改善；而深且大的小坑則效果有限。 2. 皮膚的自我修復能力：個體皮膚的自我修復能力不同，有些人的皮膚修復能力較強，維生素 E 能發揮更好的作用。 3. 使用方法的正確性：正確的使用方法，如清潔皮膚后適當按摩促進吸收，能提高效果；反之，錯誤使用可能無效。 4. 個人的膚質：干性皮膚可能對維生素 E 的反應較好，油性皮膚則可能因油脂分泌旺盛影響其效果。 5. 后續的皮膚護理：在使用維生素 E 期間，若能做好防曬、保濕等護理，有助于小坑的改善。 總之，維生素 E 膠囊對于擠黑頭導致的毛孔小坑有一定幫助，但不能完全依賴它。若小坑嚴重影響美觀，建議咨詢皮膚科醫生，考慮激光治療等專業方法。

你好,避免長時間在陽光下暴曬，外出時對暴露部位涂防曬霜，在紫外線強烈的地方需備防曬工具建議你要多注意保養好自己的皮膚，平時多注意休息.