工作后飲食不規(guī)律導(dǎo)致體質(zhì)變差、經(jīng)常生病和嚴(yán)重脫發(fā)，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力大、毛囊受損、頭皮疾病等有關(guān)。 1. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡會(huì)使頭發(fā)缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。應(yīng)多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：紊亂的生活節(jié)奏可能影響激素分泌，導(dǎo)致脫發(fā)。規(guī)律作息，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 3. 精神壓力大：工作壓力可能引起精神緊張，導(dǎo)致脫發(fā)。學(xué)會(huì)放松，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 毛囊受損：長(zhǎng)期的不良習(xí)慣可能損傷毛囊。可使用一些促進(jìn)毛囊修復(fù)的藥物，如米諾地爾溶液。 5. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎等也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。需就醫(yī)診斷，針對(duì)性使用酮康唑洗劑等藥物治療。 總之，要改善脫發(fā)狀況，需要從調(diào)整生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)入手，必要時(shí)使用藥物治療。如果脫發(fā)持續(xù)加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

你好，脫發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。

你好，脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。