身高是否還能增長取決于多種因素，如遺傳、營養、睡眠、內分泌、環境等。如果骨齡未閉合，通過合理的方法還有增高的可能。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響。如果父母身高較高，子女通常有更大的長高潛力。 2.營養：保證充足且均衡的營養，尤其是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在睡眠中分泌較多，保證每晚充足且高質量的睡眠，有利于身高增長。 4.內分泌：某些內分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關疾病需及時治療。 5.環境：良好的生活環境，包括減少壓力、保持心情舒暢等，對身高增長也有積極作用。 總之，身高增長是一個綜合的過程，需要多方面的配合。如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院咨詢專業醫生。

想要增高，最好的辦法是進行體育鍛煉，平時多做點跳高、跳繩、打籃球之類的活動，堅持下來，是很有效果的。平時還要注意在飲食上多補充含鈣量高的食物，多吃點肉類和奶類，也有很好的輔助效果的。醫生詢問：

人體的長高，決定于骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。

人體的長高，決定于骨骼的生長發育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。

個人認為長高最有效的方法：跑步,然后原地起跳.最后吊單杠,20秒一次多打籃球,多做引體向上,多吃富含高蛋白質食物,如牛肉,雞肉和黃豆等.多吃蔬果,多喝白開水.醫生詢問：