肝火、心火旺時(shí)飲用枸杞菊花茶，其合適的量需綜合考慮個(gè)體差異、癥狀輕重、茶飲配方比例等因素。一般來(lái)說(shuō)，適量飲用有益，過(guò)量可能會(huì)帶來(lái)不適。 1. 個(gè)體差異：不同人的體質(zhì)和對(duì)茶飲的耐受程度不同。體質(zhì)較強(qiáng)者可能能承受稍多的量，而體質(zhì)較弱者則應(yīng)適量減少。 2. 癥狀輕重：癥狀較輕時(shí)，每天飲用 500 毫升左右可能就有一定效果；癥狀較重時(shí)，可適當(dāng)增加，但不宜超過(guò) 1000 毫升。 3. 茶飲配方比例：若枸杞比例較高，可適當(dāng)減少飲用量；菊花比例高時(shí)，可適當(dāng)增加。 4. 飲用頻率：建議每天分多次飲用，不要一次性大量飲用。 5. 其他注意事項(xiàng)：飲用期間，需觀察自身反應(yīng)，如出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適，應(yīng)減少飲用量或停止飲用。 總之，對(duì)于肝火、心火旺者，飲用枸杞菊花茶的量應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況靈活調(diào)整，以達(dá)到清熱降火又不損傷身體的目的。

枸杞子10克，菊花8朵，用沸水沖服，枸杞子功能補(bǔ)腎益腦,菊花清涼明目，經(jīng)常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護(hù)電腦工作者的視力。枸杞菊花由于性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。心火旺者最好加入蓮子心同飲，效果較好，就是偏苦。