腰椎第四、五節(jié)膨出引起左側(cè)屁股和腿疼，可能與神經(jīng)受壓、肌肉緊張、炎癥刺激、不良姿勢、腰椎退變等有關(guān)。 1.神經(jīng)受壓：膨出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致神經(jīng)支配區(qū)域出現(xiàn)疼痛。治療上可采用物理治療如牽引，緩解神經(jīng)受壓。 2.肌肉緊張：腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)疼痛。可通過按摩、熱敷來放松肌肉。 3.炎癥刺激：局部產(chǎn)生炎癥因子，刺激神經(jīng)引發(fā)疼痛。藥物治療可選擇非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會加重病情。需注意保持正確姿勢，加強(qiáng)腰部鍛煉。 5.腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎結(jié)構(gòu)退變，穩(wěn)定性下降。可佩戴腰圍增加腰部支撐。 總之，腰椎膨出引起的疼痛需要綜合治療，同時要注意休息，避免勞累和劇烈運動。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

不要長期保持一種姿勢，另外疼痛芬必得即可緩解，配合用維生素B1B12肌注營養(yǎng)神經(jīng)，配合腰部炒大鹽熱敷，也可以用神燈照射局部，一般一段時間后就可以自行恢復(fù)，平時自己的生活習(xí)慣也很關(guān)鍵，避免受潮，若涉水、淋雨或身勞汗出后即應(yīng)換衣擦身，腰痛的護(hù)理，可作自我按摩，活動腰部，勤洗澡或用熱水洗澡。

你好，根據(jù)你所描述的情況，建議采取保守治療的方法。你好，根據(jù)上述分析，建議采取牽引、理療等等治療方法，平時注意休息，睡硬板床。

您好！腰椎間盤膨出癥為腰腿痛常見原因,其主要癥狀為腰痛及下肢痛.發(fā)病的部位以腰四五腰五/骶一之間最多。吃藥打針消除不了炎癥，會傷及腸胃;針灸、按摩、牽引只能緩解一下暫時的疼痛，當(dāng)受涼,勞累,姿勢不正確時就易復(fù)發(fā)或加重;手術(shù)風(fēng)險大，恢復(fù)期長，有并發(fā)癥，容易復(fù)發(fā);可以采用中醫(yī)穴位外敷法可強(qiáng)筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關(guān)節(jié)病的發(fā)展惡化,而且患者康復(fù)后不易復(fù)發(fā).安全無副作用,日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復(fù)！