怎樣才可以胖
請問我怎么樣才可以胖起來,90年出生,今年有20歲,身高有170cm,體重只有49kg,這令我很難想像,真是令我頭痛的一件事情.我從小到大從來沒有肥過,現在我就天天冤女朋友的責怪,都搞得我現在不知如何是好,就是因為這個太瘦的原因,我都沒有成功的談過一個女朋友,現在這個女朋友也給你機會,很希望我能夠胖一點,最起碼要我達到60kg就好,60kg啊,這對我來說可是一個天文數字,要我重10kg,我因該怎么辦才可以達到呢?在這里我想請教各位專家醫師們,你們有誰可以告訴我呢,我在這里就先謝謝各位了,謝謝.
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回答4
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劉小民 醫師
中北大學醫院
二級甲等
內科
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建議檢查是否是有甲亢等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然本身也有個體差異.
2015-12-18 06:02
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回答3
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收
2015-12-17 19:49
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.
2015-12-17 17:09
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好注意鍛煉身體，平時注意營養的搭配，應該會胖起來的！
2015-12-17 15:42
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