近期大便硬難排出，便后肛外痛且有血絲，可能是飲食改變、缺乏運動、腸道疾病、肛門局部問題、精神心理因素等所致。 1. 飲食改變：若近期飲水量不足，或膳食纖維攝入減少，會影響腸道蠕動，導致大便干燥。 2. 缺乏運動：運動量少，胃腸蠕動減緩，糞便在腸道停留時間過長，水分被過度吸收，引起大便干結。 3. 腸道疾?。喝缃Y腸炎、直腸炎等炎癥性腸病，可影響腸道正常功能，導致排便異常。 4. 肛門局部問題：肛裂、痔瘡等肛門疾病，排便時會產生疼痛，并可能伴有出血。 5. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮等不良情緒，可能通過神經調節影響腸道功能。 出現這種情況，建議調整飲食結構，增加運動量，保持良好的心態。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院肛腸科就診，明確病因，進行針對性治療。

您好，大便硬拉不出可能是由于長有痔瘡的原因，建議要喝一些開水，多吃一些水果，不要吃刺激性的食物，采用食物調理，慢慢就會好了，祝健康。

您好1。早上起來刷完牙空腹喝一杯蜂蜜水，或者先喝半杯，剩下半杯配著早餐一起吃，早餐不要太油膩。。2。午飯1-2小時后吃一顆麻仁軟膠囊。3.晚飯后不要立即坐下，可以走走，在家里晃晃。也可以做些簡單的家務什么，比如擦桌子等等。促進消化。晚上吃些水果等。

你的癥狀考慮為痔瘡和便秘！這便秘是可以通過飲食來調理的，平時注意飲食盡量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利于排便。

您好：便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善?？诜r竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。