血壓高的防治需綜合考慮多方面因素，包括生活方式調整、藥物治療、定期監測、情緒管理、避免危險因素等。 1.生活方式調整：保持低鹽、低脂飲食，增加蔬菜、水果攝入，適量運動，如快走、慢跑等，控制體重，戒煙限酒，保證充足睡眠。 2.藥物治療：可在醫生指導下選用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等降壓藥物。 3.定期監測：每天定時測量血壓，了解血壓變化，以便及時調整治療方案。 4.情緒管理：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心態平和，可通過冥想、深呼吸等方式放松。 5.避免危險因素：減少高壓力工作，避免長期處于噪音環境，避免久坐。 總之，高血壓的防治是一個長期的過程，需要患者積極配合，嚴格遵循醫囑，才能更好地控制血壓，減少并發癥的發生。

你好,高血壓,建議低鹽,低脂肪飲食,戒煙酒,適當體育鍛煉.口服替米沙坦治療.