月經(jīng)推遲的原因較多，如精神壓力、飲食作息不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)、疾病影響、藥物作用等。要讓月經(jīng)盡快來，可從調(diào)整生活方式、使用藥物等方面入手。 1. 調(diào)整生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜；減少精神壓力，通過運(yùn)動、聽音樂等方式放松心情；規(guī)律飲食，均衡營養(yǎng)，少吃生冷、辛辣食物。 2. 飲食調(diào)理：適當(dāng)食用一些具有調(diào)經(jīng)作用的食物，如紅棗、桂圓、紅糖水等。 3. 中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、按摩等中醫(yī)療法，刺激相關(guān)穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。 4. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用孕激素類藥物，如黃體酮膠囊、地屈孕酮片等；也可使用益母草顆粒等中成藥，但需遵醫(yī)囑。 5. 排查疾?。喝艚?jīng)常月經(jīng)推遲，需排查是否患有多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病，針對病因治療。 總之，月經(jīng)推遲不要過于焦慮，應(yīng)先嘗試調(diào)整生活方式。若長時間不來，建議及時就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的方法促使月經(jīng)來潮。

推遲了10多天。月經(jīng)推遲是女性很常見的癥狀，懷孕或者月經(jīng)不調(diào)都可能會引起的月經(jīng)推遲的。很多婦科疾病，甚至情緒環(huán)境等變化等等都可能引起月經(jīng)推遲。建議可以去藥店買黃體酮膠囊吃十天左右就會來月經(jīng)的。如果不來，再去醫(yī)院檢查看看什么原因。