你好，減肥是很慢的一個過程，一切快速的減肥都是拿身體在開玩笑，多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。以上是對“您好！我是一個二十歲的女生，身高一米五八”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，您的情況，減肥最好采用非藥物的方法。建議使用物理減肥的方法，配合節(jié)食，特別晚飯，望您安康。

你好，你的情況建議針灸減肥，針灸減肥是通過穴位刺激，抑制食欲，達到控制飲食、減輕體重的目的，針灸過程中效果很好，但是需要在停止針灸后繼續(xù)保持控制飲食的良好習(xí)慣，才不會反彈。

應(yīng)該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進食熱量，積極運動鍛煉才是科學(xué)的減肥辦法，多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會反彈的。

目前的減肥的方法有很多，還是通過運動和食物調(diào)節(jié)是最好的辦法。建議你平時要少吃點熱量高的食物和甜食。多吃點海帶、苦瓜、冬瓜、蘋果等含纖維素高的食物。另外，運動上可以多做點瑜伽、游泳之類的運動，或是在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進行改善。