暈車的原因較為復雜，主要包括平衡感失調、視覺與平衡覺不一致、氣味刺激、個體差異、車輛顛簸等。預防暈車可以從多個方面入手，如提前準備、調整狀態、選擇合適座位等。 1.平衡感失調：人體內耳中的前庭器官負責平衡感知，當它過于敏感或受到刺激時，容易導致暈車。 2.視覺與平衡覺不一致：坐車時眼睛看到車內靜止的景象，而身體卻能感覺到車輛的運動，這種不一致易引發暈車。 3.氣味刺激：車內的汽油味、皮革味等異味可能刺激神經，導致暈車。 4.個體差異：有些人天生平衡系統和神經系統較為敏感，更容易暈車。 5.車輛顛簸：車輛行駛過程中的頻繁顛簸會影響身體平衡，增加暈車的可能。 6.其他因素：如空腹或過飽乘車、睡眠不足、心情緊張等也可能誘發暈車。 總之，了解暈車的原因有助于更好地預防暈車。乘車前做好準備，保持良好的狀態，能有效減少暈車的發生。如果暈車癥狀嚴重，建議及時就醫。

在車、船、飛機或電梯這樣一個小空間，為什么有些人頭暈惡心，嘔吐痛苦不堪。而有些人卻談笑風生，輕松自在呢。這是因為車、船運行時所產生的次聲波。次聲波是指震動頻率低于20赫的聲波震動，他低于耳朵所能聽到的頻率范圍。一般人的暈車是由于每秒震動2——20赫的次聲波引起的。如果在運行過程中有一些異常的感受。那么就是暈車了。另外一些不暈車的人們則是因為每個人對這些刺激的強度和時間的忍耐性有一個限度。超出這個限度就會暈車。除去這個限度還受基因遺傳、視覺、個人體質、精神狀態和客觀環境（如空氣異味）等因素影響。

在乘坐車、船時，由于受振動、搖晃的刺激，出現眩暈、嘔吐等癥狀，該癥狀的個體差異很大，與體質因素等密切相關。指導意見：1、常暈車者在乘車、船前可服乘暈寧，以防暈車反應。2、乘車前進食不過飽或過饑，乘車前不宜過勞。3、可坐汽車的前部，以減輕顛簸，精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。4、平時應加強鍛煉，增強體質，多做轉頭、原地旋轉等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。5、在汽車踩油門、剎車、旋轉時深吸氣能減輕癥狀。

當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴。無藥之時，雙目注視遠處，盡量少看近處物體，尤其在下坡時注意抓緊扶手，減緩慣性對內臟的沖擊，密封較嚴的汽車或汽油味偏大的車廂要注意通風，這樣有助于預防暈車現象發生，如稍感不適，指導意見：應立即選擇靠車前方合適位子睡覺，睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。