左腿膝窩上一點疼痛半年且有腫塊，可能是肌肉拉傷、脂肪瘤、腘窩囊腫、淋巴結腫大、神經纖維瘤等原因造成的。 1.肌肉拉傷：劇烈運動或不當姿勢可能導致肌肉拉傷，引起疼痛和腫塊。治療以休息、冷敷、熱敷、理療為主，疼痛嚴重時可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.脂肪瘤：由成熟脂肪細胞構成的良性腫瘤，一般無明顯癥狀，當瘤體較大或壓迫神經時會出現疼痛。較小的脂肪瘤無需處理，較大的可手術切除。 3.腘窩囊腫：多因膝關節病變引起，表現為膝窩后的腫塊和疼痛。無癥狀者定期復查，有癥狀者可行穿刺抽液或手術治療。 4.淋巴結腫大：局部感染可導致淋巴結腫大、疼痛。需明確病因，如抗感染治療，使用阿莫西林、頭孢呋辛等藥物。 5.神經纖維瘤：多為良性，可引起疼痛和腫塊。治療主要是手術切除。 出現這種情況應引起重視，及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

這樣的情況建議去醫院的頸肩腰腿痛專科就診。