牛奶加醋一起喝在理論上是可行的，但并不推薦，且這種組合一般也不能直接達到減肥的效果。這涉及到牛奶和醋的成分反應、對胃腸道的影響、營養吸收以及減肥原理等方面。 1. 成分反應：牛奶中的蛋白質與醋中的酸性物質相遇，可能會導致蛋白質沉淀，影響其消化吸收。 2. 胃腸道影響：這種組合可能刺激胃腸道，引起胃腸不適，如腹痛、腹脹、腹瀉等。 3. 營養吸收：沉淀后的蛋白質難以被充分吸收利用，影響牛奶的營養價值。 4. 減肥原理：減肥需要綜合考慮熱量攝入與消耗的平衡，單純依靠牛奶加醋無法實現。 5. 健康風險：長期飲用這種組合可能導致營養不良，影響身體健康。 總之，牛奶加醋一起喝不是一個好的選擇，也不能作為有效的減肥方法。如果想要減肥，應采取科學合理的飲食和運動方式，如控制高熱量食物攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質的比例，同時結合適量的有氧運動和力量訓練。

健康指導：你好，這種方式非常不科學，沒有科學道理可循，牛奶含豐富優質蛋白，可能含有大量脂肪，在減肥期間盡量飲用脫脂牛奶，蛋白質在人體全身的能量很少，因此可以正常使用，醋是一種調味品，可以促進脂肪的代謝和吸收，但不能過多食用，對胃粘膜有損傷，減肥主要是指攝入能量，小于消耗能量，無論吃什么食物，如果能量超標，都會引起肥胖；

建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

你好，鑒于你所說的情況，對于牛奶加醋是沒有減肥作用的，對于你的情況需要注意控制飲食適量的運動，晚飯最好少吃