注意防止受寒和熱敷試試.一定要避免長期保持一個姿勢采取熱敷,針灸來治療

可能是肩周炎治療方案　　1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈.但若不配合治療和功能鍛煉,即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙.　　2.早期給予理療,針灸,適度的推拿按摩,可改善癥狀.　　3.痛點局限時,可局部注射醋酸強地松龍,能明顯緩解疼痛.　　4.疼痛持續,夜間難以入睡時,可短期服用非甾體抗炎藥,芬必得,并加以適量口服肌松弛劑.　　5.無論病程長,短,癥狀輕,重,均應每日進行肩關節的主動活動,方法;手扶墻向上不斷抬高.活動時以不引起劇痛為限.　　　希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復!!

你好,一,是搖肩法.忍痛盡量伸直患手做大回環動作,幅度由小到大,速度由慢到快,次數由少到多.做了順時針方向再做反時針方向,每天堅持數次（運動次數視身體狀況而定）.二,是“爬墻“法.先把患手貼近墻面盡量抬高,在墻上劃一記號,然后每天都堅持伸展手臂,超過以前的記錄,每天堅持數次.三,是拉伸法.把一只小滑輪吊起來,兩手拉著滑輪下繩的兩端,雙手作不斷來回拉伸運動,次數要逐步增加,并由慢到快,每天也堅持數次.