同房時如果確定沒有精液流入陰道的話，懷孕的可能性是微乎其微的。月經的推遲主要與懷孕或者內分泌紊亂有關，如果排除懷孕的話，那么就是內分泌紊亂造成的，與平時熬夜、心里緊張等有很大的關系。建議您要放松心情，不要過于緊張，同時避免熬夜，養成良好的生活作息，如果擔心懷孕的話，可以在月經推遲一周以后用早孕試紙測一下。

首先要排除懷孕的可能,如果已經排除建議做到一下幾點：1.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發脹,腰酸,乳房脹痛,輕度腹瀉,容易疲倦,嗜睡,情緒不穩定,易怒或;2.注意衛生,預防感染.注意外生殖器的衛生清潔.月經期絕對不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免過勞.經血量多者忌食紅糖;3.內褲要柔軟,棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干;4.不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢.血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物.氣血虛者平時必須增加營養,如牛奶,雞蛋,豆漿,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.

你好，根據你的情況月經推遲將近20天，考慮是月經不調，引起月經不調的原因很多,如內分泌功能失常引起的月經不調;器質性如盆腔炎,子宮內膜炎,以及子宮內膜異位癥等。建議到醫院做婦科B超，白帶常規等相關檢查確定是否有器質性原因,再做激素方面檢查明確內分泌方面情況,明確診斷,在醫生的指導下進行治療。不要亂服藥物。一般月經不調分為兩大類，一類就是神經內分泌失調引起的，二類主要生殖器官一些氣質變化引起的，包括生殖器官的炎癥。具體的原因，你可以到醫院進行B超和內分泌的檢查看看原因，以便考慮如何進行治療。

測孕紙的工作原理是檢測HCG值，即人體絨毛膜促性腺激素的值。這種激素是由胎盤制造的，一般在懷孕幾天后它就會出現在尿液里，但由于量少，開始不易測驗出來，直到10天至14天才日益明顯。最好在月經期遲來兩周后再做懷孕自測，這樣結果比較準確.