旅游歸來月經天數變少且量少，可能是勞累、環境改變、情緒波動、飲食變化、內分泌失調等因素所致。 1.勞累：旅游期間身體疲勞，可能影響激素分泌，導致月經異常。應注意休息，保證充足睡眠。 2.環境改變：新的環境和氣候可能干擾內分泌系統，使月經不規律。一般適應一段時間后會逐漸恢復。 3.情緒波動：旅游中的興奮、緊張等情緒變化，可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，從而影響月經。需調整心態，保持心情舒暢。 4.飲食變化：旅游時飲食不規律或攝入過多生冷、辛辣食物，可能刺激子宮，影響月經。要注意飲食均衡和規律。 5.內分泌失調：如果本身存在內分泌疾病，旅游可能加重癥狀。需要就醫檢查，明確病因，如多囊卵巢綜合征等。 如果月經異常持續不改善，建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，采取相應的治療措施。

你的情況應該是陰道炎，多有細菌引起。菌平時寄生于陰道內，當陰道內糖分增多、酸性增強時，細菌迅速繁殖引起病癥建議平時用婦炎潔清洗外陰，同時宜清淡飲食，忌辛辣刺激性食物。

往往像你所說的這種情況來講的話，一般在勞累的情況下，會出現這樣的癥狀的現在的話，一般這樣的情況不用過于擔心就行的，適當休息，可以配合用點益母草來治療一下為好。

你好：引起月經量少的原因很多,如內分泌紊亂,婦科炎癥,精神環境的改變,貧血等.另外可能是子宮內膜本身的原因,如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產,刮宮引起子宮內膜薄等.長時間的月經量少可能引起閉經或不孕等情況,建議你及時到醫院檢查,明確病因后積極對癥治療,以免影響身體健康.找到原因針對性的治療.

月經過少,色黑可由于氣虛,血瘀或血虛等原因導致,想服用中藥時需要到中醫科就診,由經治醫生辯證后才能開藥.飲食方面要注意忌生冷食物和酸辣刺激食品，應注意葷素搭配，避免受風著涼。