今天記住的事明天就忘掉可能由多種原因引起，如睡眠不足、壓力過大、年齡增長、腦部疾病、營養(yǎng)不良等。 1. 睡眠不足：睡眠對于記憶的鞏固非常重要。長期睡眠不足會影響大腦的正常功能，導(dǎo)致記憶力下降。 2. 壓力過大：持續(xù)的高壓力狀態(tài)會使身體分泌過多的應(yīng)激激素，影響大腦的認知功能，包括記憶力。 3. 年齡增長：隨著年齡的增加，大腦的生理機能會逐漸衰退，記憶力也可能隨之下降。 4. 腦部疾病：如阿爾茨海默病、腦血管疾病等，會損傷大腦的神經(jīng)細胞，影響記憶功能。 5. 營養(yǎng)不良：缺乏某些關(guān)鍵的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素 B12、葉酸、鋅等，也可能影響大腦的正常運作和記憶力。 如果經(jīng)常出現(xiàn)今天記住明天就忘掉的情況，且影響到了正常生活，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和評估，以便確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食、適度的運動和有效的減壓，有助于維持和改善記憶力。

你好，你的短暫性記憶很短，但是請不要擔心，這個還是能有所改善的。首先，你要加強對背誦內(nèi)容的熟悉度，晚上睡覺的時候最好能默背一下，早上起來也是這樣，對于加強記憶很好的。其次你可以多喝牛奶，吃雞蛋，魚類，花生等。還有你要理解記憶，這個也是很重要的，還要培養(yǎng)興趣，都是好的，建議你去試試看。

您好，今天記住明天又忘了可以反復(fù)刺激，已達到長期記憶效果?？梢栽囍ㄟ^下面幾個方法來加強記憶，1、理解記憶，理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。2、及時復(fù)習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。3、經(jīng)常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。4、科學用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。要想提高記憶力，讓學習越來越好，還有就是要有顆恒心，并且熱愛學習。

這種情況可以多吃一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟（心、腦、肝、腎）及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。適當吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素,蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強大腦活力