頻繁手淫后出現(xiàn)臉困、氣色不佳、無(wú)氣質(zhì)等癥狀，可能與多種因素有關(guān)，包括精神疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)缺乏、睡眠質(zhì)量差、心理因素等。 1. 精神疲勞：頻繁手淫可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)興奮后疲勞，影響身體的正常調(diào)節(jié)功能。 2. 內(nèi)分泌失調(diào)：手淫過(guò)度可能引起體內(nèi)激素水平失衡，影響新陳代謝和身體狀態(tài)。 3. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：長(zhǎng)期手淫可能影響食欲和營(yíng)養(yǎng)吸收，導(dǎo)致鋅等微量元素缺乏。 4. 睡眠質(zhì)量差：手淫帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)可能影響睡眠，進(jìn)而影響氣色和精神狀態(tài)。 5. 心理因素：對(duì)手淫的過(guò)度擔(dān)憂和焦慮，可能加重身心不適。 總之，要改善這種狀況，需要調(diào)整生活習(xí)慣，保證充足睡眠，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好心態(tài)。如有必要，可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

手淫過(guò)度會(huì)使自己營(yíng)養(yǎng)不良,同時(shí)出現(xiàn)免疫力低下,對(duì)眼的視力.睡眠.精力.皮膚.也有影響,甚至可以鈣流失....

你好!過(guò)度手淫就屬于一種心理障礙,并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康,過(guò)度手淫會(huì)造成一些泌尿生殖系疾病導(dǎo)致前列腺炎,引起尿頻,尿末滴白,下腹及會(huì)陰部不適,腰酸無(wú)力,性欲減退,陽(yáng)痿,早泄,不射精等.也可以因?yàn)檫^(guò)度手淫導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,,出現(xiàn)失眠,注意力不集中,體力和精力下降,以及內(nèi)分泌代謝紊亂等.因此必須戒除.

手淫過(guò)度會(huì)跟身體帶來(lái)很大的傷害,如精力不集中,體虛,氣色不佳等等,建議戒除這個(gè)不好的習(xí)慣.

網(wǎng)絡(luò)個(gè)人觀點(diǎn),僅供參考分析您的癥狀,常見(jiàn)于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.（或稱為亞健康）可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺(jué),少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說(shuō)明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時(shí)停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,