乳頭平摸不疼，一捏就疼，可能由多種原因引起，如內衣不合適、乳頭炎癥、乳腺增生、內分泌失調、乳頭外傷等。 1.內衣不合適：過緊或材質粗糙的內衣可能摩擦乳頭，導致疼痛。應選擇合適尺碼、柔軟舒適的內衣。 2.乳頭炎癥：乳頭感染細菌或真菌，引發炎癥，會有疼痛。可局部涂抹莫匹羅星軟膏、克霉唑乳膏等。 3.乳腺增生：體內激素水平變化，乳腺組織增生，可能牽涉乳頭疼痛。可服用逍遙丸、乳癖消片等。 4.內分泌失調：生活不規律、壓力大等導致內分泌紊亂，影響乳腺。需調整生活方式，保持良好心態。 5.乳頭外傷：乳頭受到外力撞擊或擠壓，造成損傷。輕度外傷注意保護，嚴重時需就醫處理。 乳頭一捏就疼若持續不緩解或伴有其他異常，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好,朋友，根據你的描述，乳頭疼你這種情況考慮是內分泌失調導致的乳腺增生建議口服逍遙丸和乳癖消要保證規律的生活,調整心戀,放松心情,經常參加體育鍛煉,但不要讓自己過于疲勞最好每三到六個月去醫院檢查彩超一次