右腳心著地難受隨后緩解，可能由足底筋膜炎、神經(jīng)受壓、扁平足、鞋子不合適、肌肉緊張等因素引起。 1.足底筋膜炎：長期站立或運動過度可能導(dǎo)致足底筋膜發(fā)炎，引起疼痛。初期可通過休息、熱敷緩解，嚴重時需就醫(yī)治療，可能會使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腳部感覺異常。需進行影像學(xué)檢查，治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。 3.扁平足：足弓結(jié)構(gòu)異常，行走時受力不均，易引發(fā)腳心不適。可通過定制鞋墊改善。 4.鞋子不合適：尺碼不符或鞋底過硬，會影響腳部受力。應(yīng)選擇合腳舒適的鞋子。 5.肌肉緊張：運動前未充分熱身，肌肉緊張，行走時可能出現(xiàn)短暫不適。運動前要做好熱身，適當(dāng)拉伸。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

考慮可能與缺鈣和勞累和受寒都是有關(guān)系的。發(fā)作時候應(yīng)該把腳的小腿伸直，將抽筋一側(cè)的腳尖向前上方牽拉，并進行抽筋部位的局部按摩。另外建議注意休息。適當(dāng)補充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。另外如果出汗嚴重導(dǎo)致缺鈉也可能導(dǎo)致這個癥狀的，這個建議喝一點點淡鹽水。還需要注意防止受寒。注意保溫保暖，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意這些一般都能好轉(zhuǎn)的。

肌肉痙攣這和營養(yǎng),著涼等體質(zhì)有關(guān).可以做按摩治療.