經常便秘導致肚子大且硬，胃變大，可能與飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等有關。 1. 飲食不當：飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致便秘。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，增加飲水量。 2. 缺乏運動：長期久坐少動，會使腸道蠕動減慢。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸道神經功能異常等可引起。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 腸道疾病：如腸梗阻、結腸冗長等。若癥狀持續不緩解或加重，需就醫檢查，明確診斷。 5. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒會影響腸道功能。要學會調節情緒，保持心情舒暢。 改善便秘需要綜合調理，養成良好的生活和飲食習慣。如果便秘癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，根據您的描述，便秘中醫講屬于陽明經燥屎內結造成的，也就是說大腸中有熱，這是實證。當然陰虛也會造成便秘。所以建議您還是最好還是能夠到醫院檢查一下吧，到中醫內科看看吧，相信服用些中藥調理，慢慢就會好的。祝您健康。

適當參加體育運動，應適當地參加體育運動，特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對于因病長期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。長期便秘的治療方法....建議你及早到醫院做個肛腸鏡檢查，確診后再對癥治療。早期可以通過藥物保守治療，時間長了，病情嚴重，會引發其他的病癥，而且治療的難度和費用也高了，需要通過手術根治。希望我的回答對您有所幫助，有什么問題可以再次咨詢我，祝您身體健康。長期便秘的治療方法....

你好。這便秘是可以通過飲食來調理的，平時注意飲食盡量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纖維的食物比較好，有利于排便希望我的回答能幫助到您祝您健康

便秘大多是因為上火，胃腸功能紊亂，沒養成良好的排便習慣或是生活習慣不好等因素誘發的。您可以用點通便靈膠囊或是梔子金花丸來自己調理一下。:平時最好是早上起來喝杯溫開水或淡鹽水，可以很好的促進腸蠕動。另外，經常按摩經常按摩腹部天樞穴，對您的情況也是很有幫助的。