晚上頻繁失眠且煩躁，可能由心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病影響、藥物副作用等所致。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 3.生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備，或者睡前大量進(jìn)食、劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)。 4.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，也可能引起失眠和煩躁。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會(huì)影響睡眠。 如果失眠和煩躁的情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且嚴(yán)重影響生活和工作，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查和評(píng)估，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，創(chuàng)造有利于睡眠的環(huán)境。

你好，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的，也可以采取一些保健療法，按摩，足療，填臍療法，食療等等。禁食油膩，含咖啡因的飲料或食物。

您好，常見的引起失眠的原因有：不良的生活習(xí)慣、身體的不適、精神因素等。最好是去醫(yī)院檢查一下，看看是否是疾病導(dǎo)致的，平時(shí)要注意飲食調(diào)節(jié)。多吃一些益腦的食物，如蝦、泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等，藥物上可以用維生素B1谷維素來調(diào)理一下。

你好，按摩太陽(yáng)穴：每天按摩太陽(yáng)穴，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。也可以多飲燕麥茶：取紅棗，燕麥，冰糖，先取紅棗、燕麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。