心情低落煩躁且抵觸看心理醫生，可能是心理壓力、激素變化、環境影響、性格因素、錯誤認知等所致。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如學習、工作、人際關系等，若長期積累且未得到有效釋放，容易導致情緒問題。 2.激素變化：身體激素水平的波動，如青春期、生理期、更年期等特殊時期，可能影響情緒。 3.環境影響：不良的生活環境，如嘈雜、壓抑、缺乏支持等，會對心情產生負面作用。 4.性格因素：內向、敏感、要強等性格特點，在面對問題時可能更容易出現情緒波動。 5.錯誤認知：對心理問題存在誤解，認為看心理醫生就意味著自己有嚴重的精神疾病。 總之，當出現心情低落煩躁且抵觸看心理醫生的情況，應嘗試調整心態，正確認識自身狀況。若情緒問題持續且嚴重影響生活，建議及時尋求專業幫助。

你好，你可以采用心理暗示法，暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁；這時應該對自己采取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏云終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。人們常說的“阿Q精神勝利法”，就是這種情況。

您好：你現在地情況需要到心理醫師那里發泄一番，把你的不愉快一吐為快，你的癥狀會有改善