牙齦和舌頭下面出現小泡且疼痛，可能是由上火、口腔潰瘍、口腔皰疹、缺乏維生素、口腔炎癥等原因引起。 1.上火：近期飲食辛辣、油膩或作息不規(guī)律，導致體內火氣旺盛，可能引起口腔黏膜出現小泡和疼痛。 2.口腔潰瘍：多由于局部創(chuàng)傷、精神緊張、營養(yǎng)不良、激素水平改變等因素導致。 3.口腔皰疹：由單純皰疹病毒感染所致，具有傳染性。 4.缺乏維生素：如缺乏維生素 B、維生素 C 等，會使口腔黏膜抵抗力下降，容易出現問題。 5.口腔炎癥：牙齦炎、牙周炎等炎癥蔓延至牙齦和舌頭下方，引發(fā)小泡和疼痛。 當出現牙齦和舌頭下有小泡且痛的情況，應注意保持口腔清潔，清淡飲食，避免刺激。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。

你好，你現在這種表現主要是由于身體出現了牙齦周圍的小水泡有可能是病毒性感染口腔潰瘍的情況形成的可以采取一些方法進行調整都有緩解的作用。給你的建議就是，你可以適當的注意好休息和飲食多吃清淡的食物，并且也可以適當的用口腔芩顆粒進行調理液都有緩解的作用。