21 歲胸部發育不理想是很多女性關注的問題。影響胸部發育的因素較多，如遺傳、營養、激素水平、生活習慣和疾病等。本草綱目里所謂的豐胸秘籍不一定靠譜。 1.遺傳：遺傳因素對胸部大小有一定影響。如果家族中女性胸部普遍較小，可能會有遺傳傾向。 2.營養：蛋白質、脂肪等營養物質的攝入不足，可能影響胸部發育。 3.激素水平：雌激素、孕激素等激素水平失衡，會影響乳腺組織的發育。 4.生活習慣：長期熬夜、壓力過大、缺乏運動等不良生活習慣，可能干擾內分泌，影響胸部發育。 5.疾?。耗承┘膊∪鐑确置诩膊。赡苡绊懠に胤置冢M而影響胸部發育。 胸部發育不佳可先從改善生活習慣、保證營養均衡等方面入手。如果問題嚴重，建議到正規醫院就診，查明原因，在醫生指導下進行適當的干預。

木瓜芝麻糖豐胸：芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發及補腦功效，由于芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好于生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。以前我們寢室有個小妹妹，家在南方，就經常用這樣的方法豐胸，效果不錯．減肥原理：木瓜里內含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以說是木瓜最大的特色），通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進新陳代謝，及時把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！鄭秀文就要求大吃木瓜來減肥,她夠瘦吧！)　　豐胸原理：木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都通過食用木瓜來豐胸！　　美容原理：木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新！所以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份，為的是讓肌膚呈現純凈、細致、清新健康的外觀。

木瓜芝麻糖豐胸：芝麻不但有豐胸效果，還有讓白松變黑發及補腦功效，由于芝麻細小不易嚼碎，整粒的芝麻又不容易消化，營養無法完全吸收，食用前最好將芝麻碾碎。這一道木瓜芝麻糖，用了兩項豐胸食材--芝麻加木瓜來做，豐胸效果當然加乘。材料：黑芝麻半斤、麥芽糖四兩、木瓜一個。

按照以上指示的豐胸穴位開始按摩，也可配合天然的豐胸精油，將營養輸送到胸部。真是書中自有黃金屋，半月就會有明顯變化，扁平的胸部就會鼓成小山丘！一個月后，胸部明顯豐挺，要說李時珍可真是厲害，在那個年代就能悟出人體的精髓，更可貴的是，在那個并不以豐滿為美的年代提出了豐胸原理，可真不愧是一代名醫