長時間不勞動后進行勞動出現腰疼，可能是腰肌勞損，也可能是其他腰部疾病。常見原因包括腰部肌肉力量不足、勞動姿勢不當、腰部受涼、腰椎間盤問題、腰部外傷等。 1. 腰部肌肉力量不足：長期缺乏運動，腰部肌肉力量弱，突然勞動易損傷。可通過適量的腰部鍛煉，如仰臥起坐、平板支撐等增強力量。 2. 勞動姿勢不當：彎腰搬重物、長時間彎腰等不良姿勢會增加腰部負擔。應保持正確姿勢，如搬重物時先蹲下再起身。 3. 腰部受涼：寒冷刺激會導致腰部血管收縮，肌肉痙攣。注意腰部保暖，避免冷風直吹。 4. 腰椎間盤問題：如腰椎間盤突出，壓迫神經導致疼痛。需就醫檢查，明確診斷。 5. 腰部外傷：勞動中不慎扭傷、拉傷腰部。受傷后及時休息，可冷敷緩解疼痛。 總之，出現長時間不勞動后勞動腰疼的情況，要引起重視。平時注意保持良好的生活習慣和勞動方式，預防腰部損傷。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好。過度疲勞、在久不勞動和運動后突然增大體力活動，或長時間下蹲、彎腰等，都有可能引起肌肉疲勞，或肌肉內乳酸分泌過多，導致酸痛不適，甚至活動不便。你這種情況多是因為肌肉疲勞所引起，達到腰肌勞損的可能性還不大，不必過分擔心，建議多休息，或做做按摩，外擦活血的藥物就要以恢復，平時注意避免參加重體力勞動和劇烈運動。祝好。

同樣考慮是肌肉勞損另外可能是乳酸推及過多導致的治療的話建議按摩針灸治療好的快不治療慢慢的也會好

過度疲勞、在久不勞動和運動后突然增大體力活動或長時間下蹲、彎腰等都有可能引起肌肉疲勞或肌肉內乳酸分泌過多導致酸痛。。不適甚至活動不便你這種情況多是因為肌肉疲勞所引起達到腰肌勞損的可能性還不大不必過分擔心建議多休息或做做按摩外擦活血的藥物就要以恢復平時注意避免參加重體力勞動和劇烈運動祝好

你好，同樣考慮是肌肉勞損，另外可能是乳酸推及過多導致的。治療的話建議按摩針灸治療，好的快。不治療慢慢的也會好