太瘦且吸收功能不佳，可通過飲食調理來改善。比如多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和益生菌的食物，以及一些具有健脾胃作用的食物等。 1.富含蛋白質的食物：蛋白質是身體的重要組成部分，如雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉等，能為身體提供能量，促進肌肉生長。 2.富含維生素的食物：維生素有助于維持身體正常代謝，像新鮮的蔬菜（如西蘭花、胡蘿卜）和水果（如橙子、蘋果）富含多種維生素。 3.富含礦物質的食物：礦物質對身體機能很重要，例如瘦肉、豆類中的鐵，有助于預防貧血；堅果中的鋅，能增強免疫力。 4.富含膳食纖維的食物：膳食纖維可促進腸道蠕動，如燕麥、糙米、芹菜等，有助于改善消化吸收。 5.富含益生菌的食物：益生菌能調節腸道菌群平衡，酸奶、泡菜等食物中含有豐富的益生菌。 6.具有健脾胃作用的食物：山藥、薏米、芡實等，能健脾益胃，增強消化吸收功能。 總之，飲食調理需要長期堅持，同時要注意飲食的均衡和多樣化。如果吸收功能差的情況較為嚴重，建議及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

沒有必要去刻意多吃一些肉的什么的，注意每餐的飲食，多吃些米面、蔬菜。

這個情況可以看看中醫，調理脾胃，加強營養的增胖