未足月出生的孩子體質(zhì)較弱，易感冒，可能需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、益生菌、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)來增強(qiáng)體質(zhì)。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體組織和細(xì)胞的重要組成部分，有助于孩子生長發(fā)育。可以從雞蛋、牛奶、魚肉等食物中獲取。 2.維生素：如維生素 A 能增強(qiáng)免疫力，維生素 C 有助于抗氧化。新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜、橙子等富含多種維生素。 3.礦物質(zhì)：鈣能促進(jìn)骨骼發(fā)育，鐵有助于預(yù)防貧血。可通過豆制品、瘦肉等補(bǔ)充。 4.益生菌：有助于維持腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫力。 5.不飽和脂肪酸：對孩子的大腦和視力發(fā)育有益，常見于堅果、深海魚等食物。 總之，孩子的營養(yǎng)補(bǔ)充要均衡全面，同時要注意飲食的多樣性和合理性。除了飲食，還應(yīng)保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動，以增強(qiáng)體質(zhì)。

你好，體質(zhì)差的人一般都血氣不足,如果這個時候讓他們?nèi)プ鲆恍﹦×疫\動,他們會感到很累。可能會出汗很多,這就不好了,因為中醫(yī)有說：汗血同源。意思是：汗出得多了,超過了自己所以能承受的范圍,就等同于流血。給體質(zhì)差的人推薦增強(qiáng)體質(zhì)的步驟。

你好，其實沒有想象的嚴(yán)重，家長應(yīng)該注意不能總是讓小孩待在屋里，孩子需要有一定的活動，趁著涼快的時候，外面的空氣很新鮮，大自然的陽光照射也很好，我們應(yīng)提倡小孩多進(jìn)行三浴鍛煉，日光浴、空氣浴、水浴，增加例如跑跳等有一定強(qiáng)度的運動，逐漸增加孩子的抵抗力。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。